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Dicas Naturais O melhor da Natureza!

Efeitos de não dormir o suficiente 0

Efeitos de não dormir o suficiente

Quando dormimos mal reconhecemos algumas consequências, como maior irritabilidade, menos produtividade, cansaço e/ou lentidão e dificuldade na concentração. Uma ou outra noite mal dormida é normal e acontece a todos. No entanto pode tornar-se num problema sério quando não dormir o suficiente é constante, cujas consequências agravam-se a partir de uma semana seguida de mau descanso. Sabia que uma noite mal dormida altera os níveis...

Abóbora assada paleo 0

Abóbora assada paleo com vinagre balsâmico e iogurte

É adepto/a da dieta paleolítica? Não perca esta abóbora assada paleo com vinagre balsâmico! Mais uma receita paleo de cortar a respiração. Simples e rápida de preparar para quem não gosta ou não tem tempo de cozinhar. Delicie-se com esta receita vegan de inspiração indiana.   Abóbora assada paleo Ingredientes: 1 abóbora fatiada às meias luas e sem sementes (fatias de 1,5cm de grossura) 2...

Conhece a receita de sopa de urtigas? É super saudável! 2

Conhece a receita de sopa de urtigas? É super saudável!

A urtiga é uma planta venenosa que causa urticária. Mas depois de cozinhadas podem ser consumidas e são deliciosas! Quando encontrar urtigas tenha especial atenção às suas pernas e tornozelos caso contrário ficará com uma ligeira urticária. As urtigas devem ser colhidas com luvas e a ajuda de uma tesoura. Quando são cozidas podem ser usadas em substituição dos espinafres. As urtigas são ricas em...

Exercícios simples que deve praticar todos os dias 0

Exercícios simples que deve praticar todos os dias

Existem 5 exercícios que deve praticar diariamente que funcionam como um elixir da juventude e do rejuvenescimento! Segundo os tibetanos, estes 5 exercícios são chamados de: 5 Ritos Tibetanos. Estes exercícios têm um efeito benéfico ao nível da mente, ajudam a manter o corpo ágil e flexível e activam a nossa energia vital. Estes ritos geralmente devem ser praticados pela manhã, ao acordar, para começar...

Smoothie saudável de toranja para ajudar a perder peso 0

Smoothie saudável de toranja para ajudar a perder peso

Este smoothie saudável é excelente para saciar a fome e ajudar a perder peso! As toranjas têm um grande poder de emagrecimento, graças ao seu elevado teor de enzimas e de potássio. Estas substâncias são muito importantes para ajudar na remoção de gordura. Os morangos reduzem problemas de inflamação e as bananas fornecem energia, são extremamente ricas em potássio e em fibras.     Smoothie...

Tem um chefe insuportável? Aprenda 7 maneiras de gerir a situação! 0

Tem um chefe insuportável? Aprenda 7 maneiras de gerir a situação!

Decerto que já teve problemas no trabalho, especialmente com o seu chefe. Aprenda a lidar com a situação! “O bom chefe é aquele que presente ninguém percebe, mas ausente todos sentem a sua falta!” Por mais que se esforce, mais acaba por ser chamado/a à atenção. A relação entre si e o seu chefe piora todos os dias e parece que este implica com tudo...

Como acabar com as más energias a nível pessoal e em casa 0

Como acabar com as más energias a nível pessoal e em casa

As energias negativas podem afectar-nos individualmente, à nossa família, aos nossos animais de estimação e até a todos os objectos que temos em casa! Mas, felizmente, existem formas de combater este problema – basta apenas um copo de água, sal e vinagre!   Más energias As energias negativas podem ser eliminadas com este truque simples. Apesar da sua simplicidade é extremamente eficaz e pode trazer...

Hábitos comuns diários que podem danificar o seu fígado 0

Hábitos comuns diários que podem danificar o seu fígado

O fígado é a maior glândula do corpo humano. Conheça alguns hábitos que danificam este órgão. O fígado é um órgão muito importante para as nossas funções vitais e para o funcionamento do nosso metabolismo. Este órgão é responsável por: sintetizar as vitaminas; eliminar as toxinas ingeridas ou produzidas pelo nosso organismo; converter a amónia em ureia fundamental para a digestão das proteínas; armazenagem e...

O que fazer se o seu cão apresenta sinais de stress? 0

O que fazer se o seu cão apresenta sinais de stress?

Os cães também podem sofrer de stress. É recomendado que esteja atento/a para não criar situações graves! Existem uma série de truques e conselhos para prevenir e favorecer o bem-estar do seu animal. O stress nos animais combina vários factores, entre eles a adaptação ao ambiente, as necessidades dos cães e a sucessão de factores positivos que alegram a sua vida. Se não cumprirmos com...

6 Alimentos ideais para comer antes de ir para a cama 0

6 Alimentos ideais para comer antes de ir para a cama

Dizem que comer antes de ir para a cama pode causar aumento de peso. Mas existem certos alimentos que pode comer antes de dormir. Certas pessoas acreditam que fazer uma ceia após o jantar pode causar pesadelos, aumento de peso, insónias, etc. Mas o importante não é a hora mas sim o que está a comer. Se consumir os alimentos certos antes de ir para...

Conheça os 10 sinais que indicam que o seu cão está a sofrer de stress 0

Conheça os 10 sinais que indicam que o seu cão está a sofrer de stress

Existem alguns sinais bastante claros que nos podem alertar que o nosso cão está a sofrer de stress no seu cão! Todos os seguintes sinais, de forma individual ou conjunta, podem traduzir-se num problema grave – por isso é importante manter-se atento/a. Se o seu cão apresenta algum destes sinais descubra como o pode ajudar!   Sinais de stress no cão 1. Reacções exageradas Mesmo...