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Como acabar com as dores de costas 0

Dicas Saudáveis

Aprenda a viver sem dores nas costas!

Todos nós sofremos de dores nas costas. Esta condição pode ser provocada por má postura física, obesidade, sedentarismo, stress, etc. Deixámos aqui algumas dicas para acabar com as suas dores nas costas e amenizar o seu desconforto: 1- Mantenha o peso ideal: Peso em excesso provoca pressão nos discos vertebrais.   2- Durma de lado: Use uma almofada de modo a manter o seu pescoço...

Acabe com as dores nas costas num minuto 3

Dicas Saudáveis

Como acabar com as dores de costas em 60 segundos

As dores nas costas são um problema em toda a história da Humanidade. Quantos de nós não temos trabalhos sedentários e passamos a maior parte do tempo sentados? Esta rotina faz com que depositemos muito mais tensão na nossa coluna do que quando estamos de pé. Os discos da nossa coluna vertebral são feitos para absorver o choque, mas por vezes deixam de ser eficazes...