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Razões científicas para dormir uma boa sesta 0

14 razões de base científica para dormir uma boa sesta!

Dormir uma boa sesta ao início da tarde além de reparador é comprovadamente positivo em diversos aspectos da sua vida. Deixamos aqui alguns resultados de diversos estudos que comprovam que dormir 30 a 60 minutos depois de almoço só fazem bem! Precisão no trabalho: segundo um estudo da Universidade da Califórnia, em Berkeley, quanto mais horas passamos acordados menos capacidade temos para trabalhar com precisão....

Já conhece esta técnica? 0

Já conhece esta técnica?

O Mudra é um gesto simbólico usado em rituais budistas e hindus. Alguns mudras envolvem todo o corpo mas a maioria são realizados apenas com as mãos e os dedos. Um mudra, no fundo, é um gesto espiritual, um selo de autenticidade energético empregado na iconografia e prática espiritual das religiões indianas. Só para ter uma noção, são usados 108 mudras em rituais tântricos. No yoga, os mudras são usados...