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Tagged: Cálcio

Doenças causadas por deficiências nutricionais 0

Doenças causadas por deficiências nutricionais

As deficiências nutricionais causam doenças muito graves. Para mantermos a nossa saúde devemos manter uma dieta saudável equilibrada e rica em todos os nutrientes essenciais. Aqui deixamos uma lista de doenças causadas por défice de nutrientes: Depressão A depressão, erupções cutâneas, perda de cabelo e problemas mentais são problemas causados pela falta de vitamina B7 ou biotina. A ausência desta vitamina, em casos muito graves,...

Alimentação saudável na 3a idade 0

Alimentação saudável na 3ª idade

A 3ª idade apresenta alguns desafios. Infelizmente o processo de envelhecimento provoca alterações morfológicas, bioquímicas, funcionais e psicológicas que provocam problemas na nutrição. Na 3ª idade é muito comum o aparecimento de anemias e prisão de ventre devido a: falta de dentição; dificuldades de deglutição; alterações ao nível do olfacto; alterações ao nível do paladar; variados problemas de saúde     1. Solidão e cansaço Algumas...

Alimentos que ajudam a fortalecer os ossos 0

Alimentos para melhorar a saúde dos seus ossos

Estudos recentes indicam que o Leite de vaca não deve ser a nossa fonte primordial de cálcio, devio ao alto nível de fósforo que contém e que inibe a absorção de cálcio nos ossos. Para além disto, ao passar pelo processo de pasteurização são destruídas as enzimas, vitaminas e minerais (no caso do Leite UHT perde-se mesmo quase todo o valor nutricional. Ao mesmo tempo,...