Tagged: Alimentação saudável

Conheça os alimentos que melhoram a produtividade no seu trabalho 0

Conheça os alimentos que melhoram a produtividade no seu trabalho

Costuma sentir-se cansaço ou indisposição ao longo do dia de trabalho? Costuma sentir dificuldade em concentrar-se a seguir ao almoço acabando por não ter produtividade no trabalho? Estes problemas e a falta de produtividade estar associados à sua alimentação! A alimentação influencia o seu bem-estar e, consequentemente a sua produtividade. Alimentos que ajudam a aumentar a produtividade: Mirtilos Este fruto possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. São...

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Conheça a dieta revolucionária a que o mundo se rendeu!

Dieta Chrono – O mundo rendeu-se a esta dieta revolucionária que torna a nossa vida mais saudável! A dieta Chrono ajuda-nos a aprender rapidamente os princípios de uma alimentação saudável – quais os alimentos que devemos ingerir e que combinações fazer com estes alimentos. Pode ser feita em casa, no trabalho, na escola e até mesmo quando está de férias. Esta dieta não contabiliza o...

Aprenda a fazer corantes comestíveis e naturais 0

Aprenda a fazer corantes comestíveis e naturais

Aprenda a fazer e a armazenar corantes naturais. Estes corantes são apropriados para todo tipo de utilizações: bolos, doces, sabonetes, esfoliantes, etc. Evite usar corantes sintéticos, estes trazem problemas graves para a sua saúde. Opte por corantes naturais, super fáceis de fazer!   Vermelho, Amarelo e Roxo Para fazer corantes com estas cores use as seguintes frutas: framboesas manga amoras Num liquidificador bata estas frutas, separadamente....

Alimentos que ajudam o fígado a eliminar as toxinas 1

6 Alimentos que ajudam o fígado a eliminar as toxinas

Aprenda quais os alimentos que ajudam o fígado a eliminar as toxinas do seu organismo! Quando temos uma alimentação saudável, ingerimos bastante água e apostamos numa dieta equilibrada raramente sentimos problemas digestivos ou desconfortos gastrointestinais. Mas mesmo assim é importante comermos os alimentos certos e que dão um pequeno empurrão ao nosso fígado a fazer o que ele faz de melhor – filtrar as toxinas. Repolho O...

Como se elimina os pesticidas presentes nos alimentos? 0

Como se elimina os pesticidas presentes nos alimentos?

Aprenda a eliminar os pesticidas presentes nos alimentos! Devemos sempre tentar aproveitar ao máximo os alimentos que consumimos. Por exemplo, as cascas contêm altas concentrações de vitaminas e minerais e são uma excelente fonte de fibras. Porém, os pesticidas e os microrganismos presentes nos alimentos ingeridos crus podem ser causar problemas graves de saúde. Por este motivo é muito importante saber lavar os alimentos.  ...

Aprenda a fazer iogurte grego caseiro 1

Aprenda a fazer iogurte grego caseiro

De há uns anos para cá, desde que o iogurte grego apareceu nas prateleiras dos supermercados caiu no gosto de muitos de nós. Eu sou uma delas! Desde a primeira vez que provei não quero outra coisa! O iogurte grego é feito atráves da remoção do soro de leite (o líquido remanescente após o leite coalhado). Quando o soro do leite é removido existe uma quantidade...

Salada de couve-flor para emagrecer 0

Salada de couve-flor para emagrecer

A salada de batata é um acompanhamento delicioso e bastante popular. Esta salada é bastante fácil de confeccionar mas é extremamente rica em carbohidratos. Ou seja, para quem quer perder uns quilinhos, não é a melhor opção. Para tornar esta salada mais saudável deixámos-lhe aqui a seguinte receita: Ingredientes: 1 cabeça de couve-flor cortada em pequenos pedaços 2 ovos cozidos (inteiros) + 2 ovos cozidos...

Sabia que é possível estrelar um ovo somente em água? 0

Sabia que é possível estrelar um ovo somente em água?

Aprenda a estrelar ovos da maneira mais saudável. Os ovos cozidos possuem cerca de 70 calorias, já os ovos estrelado (em óleo) possuem 170. O excesso de gordura faz aumentar o colesterol, aumentando o risco de ataques cardíacos. Para além do excesso de calorias, o óleo usado para estrelar o  ovo liberta substâncias tóxicas para o nosso organismo (acroleína). Os ovos cozinhados em água aumentam a...

Açúcar de hortelã 0

Já provou açúcar de hortelã?

Se ainda não provou, não sabe o que está a perder! Neste artigo vamos ensinar como fazer açúcar de hortelã de forma simples e rápida! Sempre que tiver visitas, faça um brilharete com esta receita original. Este açúcar aromatizado pode ser usado para adoçar bolos, biscoitos, limonadas, chás, saladas de fruta, cocktails, etc.     Aproveite e use ervas frescas do seu jardim. Caso não tenha...

Saladas no pote 0

Saladas em frascos – uma opção saudável para levar para o seu trabalho!

Já ouviu falar de saladas em frascos? Também são conhecidas como saladas no pote. Aos poucos esta moda das refeições saudáveis e rápidas vai chegando a Portugal. O que faz destas saladas um autêntico sucesso? Primeiro são refeições leves, saudáveis, fáceis e rápidas de preparar; segundo estas saladas são bastante apelativas esteticamente e terceiro, não precisa comprar frascos – pode reutilizar os que tem em casa.     Saladas...

Sabia que os dentes de leão são comestíveis? 0

Sabia que os dentes de leão são comestíveis?

Sabia que os dentes de leão são comestíveis? Todas as partes dos dentes de leão podem ser utilizadas: desde as raízes, as folhas e as flores! O que para uns é uma erva daninha, para outros é um verdadeiro petisco pois os dentes de leão são deliciosos e super nutritivos. Benefícios dos dentes de leão: rico em potássio; possui propriedades diuréticas; possui propriedades depurativas; eliminam as...

Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro 1

Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro

Os caldos caseiros são extremamente saudáveis e benéficos para a nossa saúde. Já os caldos comerciais são um perigo silencioso para a nossa saúde. A utilização diária destes podem criar problemas sérios na sua saúde devido aos seus componentes. Um deles é o glutamato monossódico que pode causar os seguintes problemas de saúde: náuseas asma taquicardia tonturas enxaquecas depressão alergias cutâneas obesidade problemas cardíacos doença de Alzheimer,...