Melhore a sua Visão com este poderoso smoothie
A saúde da sua visão depende de um conjunto de vitaminas e minerais. Para funcionar correctamente, tal como todo o seu organismo, recomenda-se o consumo diário de frutas e vegetais frescos e de qualidade, de modo a manter o seu corpo bem nutrido.
Melhore a sua Visão com este poderoso smoothie
O estilo de vida moderno danifica a saúde ocular pela exposição a ecrãs (tv, computador, etc), pelo que além dos cuidados que deve ter (como nunca estar demasiado tempo em frente a um ecrã, por exemplo) deve ter a sua dieta em atenção, tal como algum exercício físico.
As bagas, sobretudo as Goji e o Arando, são excelentes para os olhos devido aos seus nutrientes, fibras e anti-oxidantes! O Alecrim também é um excelente ingrediente para usar na sua culinária, também poderoso em anti-oxidantes. Faça um chá, misturado com limão, e beba diariamente!
Smoothie para fortalecer a Visão:
Ingredientes:
– 2 talos de Aipo
– 1 Cenoura
– 1 Pimento (laranja)
– 2 Laranjas
– 1 Beterraba
– 3 Copos de Água
Adicione Mel e outras frutas ao seu gosto, coloque tudo numa liquidificadora e consuma durante a manhã. É uma super cocktail de vitaminas para o seu organismo, com especial atenção à sua Visão!
Experimente!
