Jejum pode regenerar o sistema imunitário!
Contrariando a ideia comum de que jejuar não faz bem à saúde, um novo estudo realizado pela Universidade da Califórnia atingiu resultados descritos somo “notáveis”. Ao que parece, o jejum de 3 dias leva o corpo a produzir novos glóbulos brancos – as células da defesa, responsáveis pela protecção do organismo.
Não comer, segundo o estudo, “liga um interruptor regenerativo” que estimula as células estaminais a produzir as células que combatem as infecções – o que poderá ser muito útil a pacientes que tenham o sistema imunitário comprometido, como as pessoas em quimioterapia ou mesmo os mais idosos.
Mais ainda, o estudo concluiu que este processo leva o organismo a descartar as partes do sistema imunitário que possam estar danificadas ou que sejam ineficazes, procedendo depois a uma autêntica regeneração imunitária. Assim, ciclos de jejum podem literalmente rejuvenescer o seu sistema imunitário.
No estudo foram avaliados participantes que num período de 6 meses procederam a vários ciclos de jejum de 2 a 4 dias.
Segundo a investigação “Quando passamos fome, o sistema tenta poupar energia e uma das coisas que pode fazer para poupar energia é reciclar muitas das células imunitárias que não são necessárias, sobretudo as que possam estar danificadas. (…) O que começámos a reparar, tanto no trabalho com humanos como com animais, é que a contagem de glóbulos brancos desce com o jejum prolongado. Depois, quando recomeça a alimentação, as células voltam.”
Assim, várias escolas ou práticas que defendem jejuns ganharam novo ânimo com esta investigação científica que confirma muitas das suas afirmações. Em todo o caso não proceda a uma prática de jejum sem ter reunida toda a informação em torno deste tema, assim como acompanhamento profissional.
