Category: Sumos Detox / Saladas (Receitas saudáveis)

Smoothie saudável de toranja para ajudar a perder peso 0

Smoothie saudável de toranja para ajudar a perder peso

Este smoothie saudável é excelente para saciar a fome e ajudar a perder peso! As toranjas têm um grande poder de emagrecimento, graças ao seu elevado teor de enzimas e de potássio. Estas substâncias são muito importantes para ajudar na remoção de gordura. Os morangos reduzem problemas de inflamação e as bananas fornecem energia, são extremamente ricas em potássio e em fibras.     Smoothie...

Quebras de tensão? Experimente estes smoothies! 0

Quebras de tensão? Experimente estes smoothies!

Costuma ter quebras de tensão? Estes smoothies naturais irão resolver o seu problema! A hipoglicemia é um problema de saúde em que a taxa de glicose no sangue diminui abruptamente para valores inferiores ao normal. Esta condição causa vários sintomas como sudação em excesso, desorientação, tremores, fadiga, dificuldade em falar, estados de confusão, perda de consciência, convulsões ou morte.   Smoothies para hipoglicémia Se sente...

Veja-se livre de dores de cabeça e ansiedade com limonada de alfazema! 1

Veja-se livre de dores de cabeça e ansiedade com limonada de alfazema!

Já provou limonada de alfazema? Para além de ser deliciosa combate as dores de cabeça e a ansiedade. As dores de cabeça e a ansiedade são das doenças mais comuns que afectam pessoas de todas as idades. Existe uma série de factores que contribui para estas doenças como a tensão acumulada, stress, desidratação, etc. A maioria das pessoas prefere tomar analgésicos e ansíoliticos mas estes...

Quer emagrecer? Experimente beber sumo de toranja! 0

Quer emagrecer? Experimente beber sumo de toranja!

Os sumo de toranja é uma excelente opção para emagrecer! São muitos os benefícios do sumo de toranja pois este possui grandes quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A toranja é rica em fibras e pobre em calorias. Contém bioflavonóides e outros produtos químicos que protegem o corpo de diversos tipos de doenças. É um fruta cítrica com um grande poder de...

Quer emagrecer? Aprenda a fazer a dieta do limão! 0

Quer emagrecer? Aprenda a fazer a dieta do limão!

Quer emagrecer mas nenhuma das dietas está a surtir efeito? Experimente a dieta do limão! Os limões são uma mais valia para quem quer emagrecer. Estes aumentam a sensação de saciedade,desintoxicam o organismo, têm uma acção diurética e limpam o paladar tirando a vontade de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta. Os limões possuem propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico,...

Água de maçã com canela para perder peso 1

Água de maçã com canela para perder peso

A água de maçã com canela contém fibra, cálcio e ferro. É também indicada em casos de constipações e gripes. A maçã e a canela, presentes nesta água, aceleram o metabolismo – ajudando a queimar energia, mesmo se estivermos em repouso.   Ingredientes 2 litros de água 2 maçãs fatiadas 2 paus de canela Num jarro, misture as fatias de maçã e os paus de...

Benefícios dos green smoothies 0

Benefícios dos Green Smoothies

Os batidos verdes (green smoothies) estão na moda e vieram para ficar! Para além de podermos usar e abusar da nossa imaginação na combinação de ingredientes, podemos também escolha-los de forma a melhorarmos / tratarmos certos problemas de saúde.   Benefícios dos green smoothies: 1. Os green smoothies possuem uma grande capacidade nutricional ao contrário dos sumos industrializados. 2. Estes smoothies podem ser consumidos por qualquer pessoa,...

Saladas no pote 0

Saladas em frascos – uma opção saudável para levar para o seu trabalho!

Já ouviu falar de saladas em frascos? Também são conhecidas como saladas no pote. Aos poucos esta moda das refeições saudáveis e rápidas vai chegando a Portugal. O que faz destas saladas um autêntico sucesso? Primeiro são refeições leves, saudáveis, fáceis e rápidas de preparar; segundo estas saladas são bastante apelativas esteticamente e terceiro, não precisa comprar frascos – pode reutilizar os que tem em casa.     Saladas...

Sabia que os dentes de leão são comestíveis? 0

Sabia que os dentes de leão são comestíveis?

Sabia que os dentes de leão são comestíveis? Todas as partes dos dentes de leão podem ser utilizadas: desde as raízes, as folhas e as flores! O que para uns é uma erva daninha, para outros é um verdadeiro petisco pois os dentes de leão são deliciosos e super nutritivos. Benefícios dos dentes de leão: rico em potássio; possui propriedades diuréticas; possui propriedades depurativas; eliminam as...

Refresco medicinal para beber depois de um treino 0

Conheça os benefícios e aplicações do Aloe Vera

O aloé vera tem sido conhecido, desde a antiguidade, como um ingrediente extremamente importante na manutenção da beleza. Este chegou a ser apelidado de a “planta da imortalidade” devido aos seu alto teor de vitaminas, minerais e aminoácidos. Estes componentes beneficiam a saúde da pele, dos cabelos e de todo o nosso corpo. Benefícios do aloé vera: anti-inflamatório hidratante calmante cicatrizante acne eczemas queimaduras combate...

Sumo de maracujá e limão para combater o stress e emagrecer em 30 dias! 0

Perca peso e elimine o stress em 30 dias com este sumo!

Este sumo para além de ajudar a emagrecer também ajuda a relaxar combatendo a ansiedade e o stress. Os maracujás são extremamente ricos em vitamina C e possui propriedades anti-inflamatórias, calmantes e cicatrizantes.   Benefícios do maracujá: combate a diabetes; combate todo o tipo de infecções; evita a má formação dos dentes; combate a fragilidade dos ossos; confere resistência aos vasos sanguíneos. Escolha maracujás maduros,...

Benefícios dos sumos naturais de frutas e vegetais 0

Descubra os benefícios dos sumos naturais de frutas e vegetais

Os sumos naturais de frutas e vegetais ajudam a complementar a sua dieta com o objectivo de ingerir maior quantidade diária de micronutrientes, proporcionando uma melhor qualidade de vida. Mas deve ter em atenção que estes sumos naturais não substituem as refeições principais. A maioria dos nutricionistas defendem que devemos fazer, ao menos, 2 a 3 grandes refeições durante o dia. Essas refeições são as principais e...