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Category: Dicas Saudáveis

Anti-histamínicos naturais para combater alergias 1

Anti-histamínicos naturais para combater alergias

Se sofre de alergias está habituado/a a tomar anti-histamínicos. Mas sabia que existem alternativas naturais aos medicamentos que costumamos tomar? Os anti-histamínicos são substâncias que combatem os efeitos da histamina no nosso organismo. Esta substância é libertada no nosso organismo após entrarmos em contacto com agentes alérgicos. Quem sofre de rinite é comum espirrar frequentemente, sentir comichão nos olhos, nariz e garganta. Estas reacções são...

8 Formas de combater a rinite 1

8 Formas de combater a rinite

A rinite é uma inflamação da mucosa da parte interna do nariz e é causada por uma reacção alérgica que desenvolvemos quando inalamos partículas tóxicas. Causas da rinite Geralmente a rinite é causada por contacto com ambientes que ficaram fechados durante muito tempo (mofo), poeiras, ambientes húmidos, pêlo de animais, ácaros ou fungos (roupas de cama que não são trocadas regularmente) e devido à ingestão...

Smoothie saudável de toranja para ajudar a perder peso 0

Smoothie saudável de toranja para ajudar a perder peso

Este smoothie saudável é excelente para saciar a fome e ajudar a perder peso! As toranjas têm um grande poder de emagrecimento, graças ao seu elevado teor de enzimas e de potássio. Estas substâncias são muito importantes para ajudar na remoção de gordura. Os morangos reduzem problemas de inflamação e as bananas fornecem energia, são extremamente ricas em potássio e em fibras.     Smoothie...

Receita de quiche vegetariana com tomate cherry e espinafres 0

Receita de quiche vegetariana com tomate cherry e espinafres

Delicie-se com esta quiche vegetariana. Uma receita simples, rápida e extremamente saudável! Esta é uma refeição ideal para pic-nics ou para noites de verão na sua varanda ou no seu quintal. Acompanhe a quiche com uma garrafa de vinho branco fresco.     Quiche vegetariana Ingredientes: 1 pacote de massa quebrada 250g de tomates cherry cortados ao meio 1 cebola cortada às rodelas ou 1/2...

Quebras de tensão? Experimente estes smoothies! 0

Quebras de tensão? Experimente estes smoothies!

Costuma ter quebras de tensão? Estes smoothies naturais irão resolver o seu problema! A hipoglicemia é um problema de saúde em que a taxa de glicose no sangue diminui abruptamente para valores inferiores ao normal. Esta condição causa vários sintomas como sudação em excesso, desorientação, tremores, fadiga, dificuldade em falar, estados de confusão, perda de consciência, convulsões ou morte.   Smoothies para hipoglicémia Se sente...

Hábitos comuns diários que podem danificar o seu fígado 0

Hábitos comuns diários que podem danificar o seu fígado

O fígado é a maior glândula do corpo humano. Conheça alguns hábitos que danificam este órgão. O fígado é um órgão muito importante para as nossas funções vitais e para o funcionamento do nosso metabolismo. Este órgão é responsável por: sintetizar as vitaminas; eliminar as toxinas ingeridas ou produzidas pelo nosso organismo; converter a amónia em ureia fundamental para a digestão das proteínas; armazenagem e...

O que fazer se o seu cão apresenta sinais de stress? 0

O que fazer se o seu cão apresenta sinais de stress?

Os cães também podem sofrer de stress. É recomendado que esteja atento/a para não criar situações graves! Existem uma série de truques e conselhos para prevenir e favorecer o bem-estar do seu animal. O stress nos animais combina vários factores, entre eles a adaptação ao ambiente, as necessidades dos cães e a sucessão de factores positivos que alegram a sua vida. Se não cumprirmos com...

6 Alimentos ideais para comer antes de ir para a cama 0

6 Alimentos ideais para comer antes de ir para a cama

Dizem que comer antes de ir para a cama pode causar aumento de peso. Mas existem certos alimentos que pode comer antes de dormir. Certas pessoas acreditam que fazer uma ceia após o jantar pode causar pesadelos, aumento de peso, insónias, etc. Mas o importante não é a hora mas sim o que está a comer. Se consumir os alimentos certos antes de ir para...

Conheça os 10 sinais que indicam que o seu cão está a sofrer de stress 0

Conheça os 10 sinais que indicam que o seu cão está a sofrer de stress

Existem alguns sinais bastante claros que nos podem alertar que o nosso cão está a sofrer de stress no seu cão! Todos os seguintes sinais, de forma individual ou conjunta, podem traduzir-se num problema grave – por isso é importante manter-se atento/a. Se o seu cão apresenta algum destes sinais descubra como o pode ajudar!   Sinais de stress no cão 1. Reacções exageradas Mesmo...

Sabe o que representam os adesivos encontrados nas frutas e vegetais? 0

Sabe o que representam os adesivos encontrados nas frutas e vegetais?

É muito comum encontrar adesivos colados às frutas e vegetais que compra no supermercado. Saiba para que servem! Estes adesivos geralmente possuem um código de barras para digitalização e um código PLU (do inglês Price Look-Up). Estes códigos ajudam na identificação do tipo de fruta ou vegetal que está a comprar. Se costuma preocupar-se com a sua saúde, aconselhamos a ler o resto do artigo...

Dicas naturais para o equilíbrio das hormonas femininas 0

Dicas naturais para o equilíbrio das hormonas femininas

Aprenda algumas dicas para ajudar a equilibrar as hormonas femininas! O equilíbrio hormonal é fundamental para manter o organismo saudável e evitar diversos problemas de saúde. Saber o que cada hormona faz ajuda a identificar o que pode estar a faltar ao seu organismo, facilitando o processo de normalização das funções hormonais. Se um desequilíbrio hormonal pode trazer problemas, ao normalizar os níveis hormonais poderá encontrar...