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Category: Nutrição / alimentação – receitas

Dicas naturais para o equilíbrio das hormonas femininas 0

Dicas naturais para o equilíbrio das hormonas femininas

Aprenda algumas dicas para ajudar a equilibrar as hormonas femininas! O equilíbrio hormonal é fundamental para manter o organismo saudável e evitar diversos problemas de saúde. Saber o que cada hormona faz ajuda a identificar o que pode estar a faltar ao seu organismo, facilitando o processo de normalização das funções hormonais. Se um desequilíbrio hormonal pode trazer problemas, ao normalizar os níveis hormonais poderá encontrar...

Dicas naturais para o desequilíbrio das hormonal masculinas 0

Dicas naturais para o desequilíbrio das hormonas masculinas

Conheça algumas dicas para ajudar a regular o desequilíbrio hormonal masculino O equilíbrio hormonal é fundamental para manter o organismo saudável e evitar diversos problemas de saúde. Compreender as hormonas envolvidas no sistema reprodutor masculino ajudará a descobrir qual a sua deficiência hormonal, e proceder à correcção do desequilíbrio hormonal: Testosterona: É a hormona sexual masculina primária, responsável pelo crescimento de massa muscular, maturação dos órgãos...

Já tem kefir do leite? Conheça todos os seus benefícios! 0

Já tem kefir do leite? Conheça todos os seus benefícios!

Kefir – conheça esta bebida fermentada extremamente rica em nutrientes e probióticos. A palavra kefir vem provém do turco “Keif”, que significa “sentir-se bem” ou “bem estar”. O kefir é originário do Cáucaso, uma região que divide a Europa Oriental e a Ásia Ocidental. Reza a lenda que o povo daquela região terá recebido os grãos como presente de Alá – daí ser conhecido como...

Gosta de tapioca? Aprenda a receita básica e os seus benefícios! 0

Gosta de tapioca? Aprenda a receita básica e os seus benefícios!

A tapioca tem sido utilizada para substituir o pão em refeições de dieta. Aprenda connosco a receita básica de tapioca! A tapioca é a fécula ou o amido da mandioca hidratado. Esta deve ser espalhada numa frigideira e aquecida transformando-se numa espécie de crepe. A tapioca ajuda no equilíbrio de várias dietas de emagrecimento pois tem poucas calorias e não contém glúten. As calorias da...

Salada de espinafres com abacate e nozes para ajudar a emagrecer 0

Salada de espinafres com abacate e nozes para ajudar a emagrecer

Está a pensar em emagrecer e não sabe como? Experimente refeições como esta salada de espinafres com abacate e nozes! Esta salada fresca e saborosa é ideal para quem quer perder alguns quilinhos a mais e não tem grande imaginação para cozinhar. Fácil e rápida de preparar, é a salada perfeita para levar num frasco para o seu trabalho! Saiba mais sobre saladas em frascos...

Noodles de curgete e cenoura com miolo de camarão 0

Paleo noodles de curgete e cenoura com miolo de camarão

Gosta de comida tailandesa? Estes noodles de curgete, cenoura e miolo de camarão irão fazer as delícias aí de casa! Este prato é extremamente fácil de confeccionar. Para quem tem pouco tempo ou não gosta de cozinhar – esta receita é a ideal! Os noodles de curgete e cenoura, com miolo de camarão, podem ser salteados ou servidos crús, consoante a sua preferência.    ...

Receitas Paleo - E que tal um lasanha de pequeno-almoço? 2

Receitas Paleo – E que tal uma lasanha ao pequeno-almoço?

Já imaginou comer uma lasanha ao pequeno-almoço? Experimente esta receita paleo! A lasanha de pequeno-almoço é um pouco diferente das lasanhas que estamos habituados a comer. Trata-se de uma lasanha feita com ingredientes leves mas que irão preparar o seu organismo para o resto do dia. Leia também: Benefícios do consumo de batata doce   Lasanha paleo Ingredientes: 1 a 2 batatas doces grandes cortadas...

Receitas Paleo - Peito de frango com ananás grelhado 2

Receitas Paleo – Peito de frango com ananás grelhado

Delicie-se com o sabor doce do ananás a revestir um tenro peito de frango! Experimente já hoje esta combinação agridoce bombástica! Apesar de já termos entrado no Outono, os dias quentes ainda se vão manter durante algum tempo. E como tal, nada melhor que uma refeição paleo leve e fresca. A Dieta Paleo ajuda a melhorar a sua saúde, emagrecer, ganhar massa muscular e ao...

10 Benefícios surpreendentes das cascas de banana 0

10 Benefícios surpreendentes das cascas de banana

Surpreenda-se com os variados benefícios das cascas de banana! A polpa da banana é rica em vitaminas B6, B12, potássio e magnésio. Já a casca de banana é rica em fibras que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, e tem mais minerais que a própria fruta, tais como o potássio e o cálcio, que fortalecem os ossos e previnem cãimbras musculares. Além disso, por...

Receita de Maionese Vegan 0

Aprenda a fazer Maionese Vegan

Não há nada mais delicioso que fazer os seus próprios molhos. Recorrendo a receitas vegan evita ingredientes de origem animal – tornando o molho final ainda mais saudável. Trazemos hoje uma deliciosa receita de maionese vegan, a qual além de super fácil e rápida é mesmo muito saborosa. Não perde mais que 10 minutos, experimente! Evite comprar molhos industriais, ou pelo menos comece a ler os...