Category: Nutrição / alimentação – receitas

Noodles de curgete e cenoura com miolo de camarão 0

Paleo noodles de curgete e cenoura com miolo de camarão

Gosta de comida tailandesa? Estes noodles de curgete, cenoura e miolo de camarão irão fazer as delícias aí de casa! Este prato é extremamente fácil de confeccionar. Para quem tem pouco tempo ou não gosta de cozinhar – esta receita é a ideal! Os noodles de curgete e cenoura, com miolo de camarão, podem ser salteados ou servidos crús, consoante a sua preferência.    ...

Receitas Paleo - E que tal um lasanha de pequeno-almoço? 2

Receitas Paleo – E que tal uma lasanha ao pequeno-almoço?

Já imaginou comer uma lasanha ao pequeno-almoço? Experimente esta receita paleo! A lasanha de pequeno-almoço é um pouco diferente das lasanhas que estamos habituados a comer. Trata-se de uma lasanha feita com ingredientes leves mas que irão preparar o seu organismo para o resto do dia. Leia também: Benefícios do consumo de batata doce   Lasanha paleo Ingredientes: 1 a 2 batatas doces grandes cortadas...

Receitas Paleo - Peito de frango com ananás grelhado 2

Receitas Paleo – Peito de frango com ananás grelhado

Delicie-se com o sabor doce do ananás a revestir um tenro peito de frango! Experimente já hoje esta combinação agridoce bombástica! Apesar de já termos entrado no Outono, os dias quentes ainda se vão manter durante algum tempo. E como tal, nada melhor que uma refeição paleo leve e fresca. A Dieta Paleo ajuda a melhorar a sua saúde, emagrecer, ganhar massa muscular e ao...

Receita de Maionese Vegan 0

Aprenda a fazer Maionese Vegan

Não há nada mais delicioso que fazer os seus próprios molhos. Recorrendo a receitas vegan evita ingredientes de origem animal – tornando o molho final ainda mais saudável. Trazemos hoje uma deliciosa receita de maionese vegan, a qual além de super fácil e rápida é mesmo muito saborosa. Não perde mais que 10 minutos, experimente! Evite comprar molhos industriais, ou pelo menos comece a ler os...

Frango teriyaki - almoço saudável para levar para o trabalho 0

Frango teriyaki – almoço saudável para levar para o trabalho

Leve almoços saudáveis para o seu trabalho e evite almoçar fora! Um boa forma de se manter em linha e não se distrair com a sua dieta é levar a sua própria refeição para o trabalho. Se não tem muito tempo para planear as refeições, deixamos-lhe aqui uma receita original e simples que dura 4 dias no frigorífico:     Frango teriyaki Ingredientes: 4 peitos de...

Receita de tortilhas paleo fáceis de confeccionar! 0

Receita de tortilhas paleo fáceis de confeccionar!

Tortilhas fáceis, simples e versáteis! Aprenda esta receita deliciosa e sem glúten. Estas tortilhas são indicadas para quem é alérgico ou intolerante ao glúten. Caso sinta que a massa das tortilhas está um pouco seca basta juntar mais água ou leite de côco. Se a massa estiver demasiado pegajosa pode sempre estender a massa entre 2 folhas folhas de papel vegetal.     Para quem...

Conheça os alimentos que melhoram a produtividade no seu trabalho 0

Conheça os alimentos que melhoram a produtividade no seu trabalho

Costuma sentir-se cansaço ou indisposição ao longo do dia de trabalho? Costuma sentir dificuldade em concentrar-se a seguir ao almoço acabando por não ter produtividade no trabalho? Estes problemas e a falta de produtividade estar associados à sua alimentação! A alimentação influencia o seu bem-estar e, consequentemente a sua produtividade. Alimentos que ajudam a aumentar a produtividade: Mirtilos Este fruto possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. São...

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Conheça a dieta revolucionária a que o mundo se rendeu!

Dieta Chrono – O mundo rendeu-se a esta dieta revolucionária que torna a nossa vida mais saudável! A dieta Chrono ajuda-nos a aprender rapidamente os princípios de uma alimentação saudável – quais os alimentos que devemos ingerir e que combinações fazer com estes alimentos. Pode ser feita em casa, no trabalho, na escola e até mesmo quando está de férias. Esta dieta não contabiliza o...

Já usadas na Antiguidade estas sementes podem salvar a sua vida! 0

Já usadas na Antiguidade estas sementes podem salvar a sua vida!

As sementes de “Nigella sativa” são usadas desde a antiguidade e podem ser usadas para inúmeros tratamentos de problemas de saúde! Estas sementes são vulgarmente conhecidas como cominhos pretos. A sua flor pertencente à família Ranunculaceae. Já o profeta Maomé acreditava nas suas propriedades medicinais e chegou mesmo a firmar: “A semente preta cura qualquer doença, mas não ajuda contra a morte.” As sementes de cominhos pretos...

Já conhece a farinha de uva e os seus benefícios? 1

Já conhece a farinha de uva e os seus benefícios?

Além das uvas os seus derivados também possuem bastantes benefícios para a nossa saúde. Existem indícios de que a origem da uva tenha acontecido no antigo Egipto, nas redondezas do rio Nilo. Mas também existem relatos sobre o vinho em passagens bíblicas nas quais se refere que Noé trazia sementes de uvas na sua arca e que as havia plantado assim que chegou em terra...

Doenças causadas por deficiências nutricionais 0

Doenças causadas por deficiências nutricionais

As deficiências nutricionais causam doenças muito graves. Para mantermos a nossa saúde devemos manter uma dieta saudável equilibrada e rica em todos os nutrientes essenciais. Aqui deixamos uma lista de doenças causadas por défice de nutrientes: Depressão A depressão, erupções cutâneas, perda de cabelo e problemas mentais são problemas causados pela falta de vitamina B7 ou biotina. A ausência desta vitamina, em casos muito graves,...

Curiosidades que deve saber sobre o seu tipo de sangue 0

Curiosidades que deve saber sobre o seu tipo de sangue

O sistema AB0 foi o primeiro dos grupos sanguíneos descobertos no início do século XX, pelo cientista austríaco Karl Landsteiner. De acordo com o sistema AB0 existem quatro diferentes tipos de sangue: A, B, AB e 0. Cada grupo sanguíneo é determinado a partir do nascimento. De acordo com especialistas, cada tipo de sangue possui características bastante diferentes. Curiosidades que deve saber sobre o seu...