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Category: Nutrição / alimentação – receitas

Como fazer ketchup em casa 0

Saiba como fazer Ketchup caseiro

Fazer Ketchup caseiro é relativamente fácil e uma forma de tanto surpreender a sua família como garantir a qualidade alimentar num produto tão comum nas refeições. Também tem a vantagem de poder adaptar o molho ao seu gosto, acrescentando ou retirando ingredientes. Saiba como fazer Ketchup caseiro Ingredientes: 1kg de tomates vermelhos e bem maduros Azeite 3 cebolas médias picadas 4 a 5 dentes de...

Como fazer pesto 0

Aprenda a fazer o seu Pesto caseiro

A receita italiana de Pesto caseiro é uma forma simples de preparar uma refeição saudável, com tanto sucesso que existem diversas variações à receita original. Vamos aprender a receita base assim como ensinar-lhe como pode depois alterar a receita. Aprenda a fazer o seu Pesto caseiro Ingredientes: – 100 g de Manjericão – 3 dentes de Alho – 50 g de Pinhões – 125 g...

Maionese caseira 0

Aprenda a fazer Maionese caseira

Faça a sua própria Maionese caseira, tempere-a ao seu gosto e surpreenda a sua família! A receita de Maionese é na verdade muito simples e feita em casa tem sempre um sabor especial, além de bastante mais saudável! Aprenda a fazer Maionese caseira Ingredientes: – 200ml Óleo Vegetal (Girassol idealmente) – 1 Ovo – 1 colher de chá de Vinagre de Cidra – 1 dente...

Como emagrecer numa semana 0

8 Estratégias para perder peso numa semana

Se anseia por um corpo bonito e quer perder peso rapidamente o Dicas preparou-lhe uma lista do que fazer. Ao final de uma semana verá o ponteiro da balança a descer! 8 Estratégias para perder peso numa semana 1- Planeie as suas refeições: Faça um plano dos alimentos que come e quando os come. Esta dica irá ajudá-lo a fugir a tentações. Não se esqueça...

Lista de alimentos que vão aumentar a sua felicidade 0

11 Alimentos que o vão fazer mais feliz

Anseia por um pouco mais de vitalidade e bom humor? Talvez a solução se encontre na sua despensa. Alimentos ricos em vitaminas, minerais e ácidos gordos para além de serem saudáveis aumentam a sua felicidade diminuindo sintomas de depressão e ansiedade. O Dicas quer ajudá-lo a ser feliz, saiba como! 11 Alimentos que vão aumentar os níveis de felicidade Alimentos que promovem a felicidade: 1- Água:...

Limpe os seus intestinos com um smoothie natural 0

Delicioso Smoothie para Limpeza de Intestinos e Cólon

A alimentação moderna é recheada de corantes e conservantes que se vão acumulando no nosso organismo, sobretudo nos orgãos responsáveis pelo processamento de toxinas como os Rins, o Fígado, o Intestino e o Cólon. Delicioso Smoothie para Limpeza de Intestinos e Cólon A medicina alternativa recomenda uma limpeza de intestinos e cólon ocasional, eliminando toxinas que se acumulam neste orgão. Idealmente deve proceder a esta limpeza...

Benefícios das bananas 0

Incrível o que uma simples Banana pode fazer por si!

São mesmo muitos os benefícios deste super-alimento, talvez o fruto mais consumido em todo o Mundo. Dizem os japoneses que uma banana por dia evita uma ida ao médico, tal é a dose de minerais e vitamina A, B e C, e antioxidantes. Conhecida pelos desportistas por fornecer energia imediata, fornece 90 calorias por cada 100 grms; contém Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto, e...

Água de Sass 5

Perca peso com esta Água milagrosa!

  Esta água, conhecida como Água de Sass devido ao nome da sua criadora (Cynthia Sass), ajuda na perca de peso e eliminar a barriga. Comece já a eliminar aqueles quilinhos a mais incluindo esta água no seu consumo diário! Perca peso com esta Água milagrosa! A água é um elemento fundamental à manutenção do equilíbrio do seu organismo, neste caso o que vamos fazer...

Tratamentos naturais para o alívio da depressão 2

Livre-se de depressões através de 6 soluções naturais

A depressão é uma doença que afecta milhares de pessoas por ano. Os tratamentos convencionais são através de anti-depressivos mostram-se eficazes em casos de depressões graves, mas não tanto em depressões leves. Estudos comprovam que a medicina alternativa, usada isoladamente ou em conjunto com medicamentos convencionais, pode ajudar a reduzir a quantidade de fármacos necessários para o tratamento desta doença.   Tratamentos naturais 1- Coma...

Benefícios da canela para o seu organismo 4

Consuma canela diariamente – o seu corpo vai agradecer-lhe!

A canela é uma especiaria usada desde os tempos antigos. Já foi de tal forma valorizada que serviu de presente para certos monarcas. Um quilograma desta especiaria chegou a valer 10 gramas de ouro. Actualmente é somente utilizada para fins culinários. Mas a canela possui imensos benefícios para a sua saúde. O Dicas preparou uma lista para se manter a par das variadas vantagens, que...

Como eliminar o excesso de ácido úrico 3

Como eliminar o excesso de ácido úrico do seu organismo

O ácido úrico é um composto orgânico formado pelo nosso organismo através da decomposição da purina (presente em certos alimentos). O excesso de ácido úrico (ou hiperuricemia) acumula-se nos rins e nas articulações causando dores fortes. Quando se acumula nos rins este ácido cristaliza levando ao aparecimento de cálculos renais. Quando se acumula nas articulações provoca uma doença chamada gota. Como eliminar o excesso de...

Malefícios do acúcar em excesso no nosso organismo 1

Já conhece os malefícios provocados pelo açúcar?

O açúcar pode ser uma bomba de inflamações para o seu organismo. 24 gramas por dia para as mulheres e 36 gramas por dia para os homens é, já considerada, uma dose excessiva. Opte por soluções menos prejudiciais como mel, fructose e açúcar amarelo ou mascavado. Já conhece os malefícios provocados pelo açúcar? Fique a saber o que o excesso deste adoçante faz ao seu organismo:...