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Category: Indicações terapêuticas das plantas / vegetais

Benefícios dos alimentos amarelos 0

Benefícios dos alimentos amarelos

Sabia que as cores dos alimentos podem determinar que tipo de nutrientes são ingeridos durante a refeição? Por este motivo, quanto mais colorido for o seu prato, mais vitaminas e minerais estará a fornecer ao seu organismo. Os alimentos amarelos são ricos em limonóides, bromelina, luteína e zeaxantina. Todas estas substâncias são extremamente importantes para a manutenção da nossa saúde.     Limonóides: Esta substância pode ser encontrada nos citrinos. Benefícios: Os limonóides...

Benefícios dos alimentos verdes 0

Benefícios dos alimentos verdes

Sabia que as cores dos alimentos podem determinar que tipo de nutrientes são ingeridos durante a refeição? Por este motivo, quanto mais colorido for o seu prato, mais vitaminas e minerais estará a fornecer ao seu organismo. Os alimentos verdes são ricos em clorofila, apigenina, luteolina, isotiocianatos e catequinas. Todas estas substâncias são extremamente importantes para a manutenção da nossa saúde. Dica dos nutricionistas – devemos ter, pelo menos, 3 cores diferentes...

Benefícios dos green smoothies 0

Benefícios dos Green Smoothies

Os batidos verdes (green smoothies) estão na moda e vieram para ficar! Para além de podermos usar e abusar da nossa imaginação na combinação de ingredientes, podemos também escolha-los de forma a melhorarmos / tratarmos certos problemas de saúde.   Benefícios dos green smoothies: 1. Os green smoothies possuem uma grande capacidade nutricional ao contrário dos sumos industrializados. 2. Estes smoothies podem ser consumidos por qualquer pessoa,...

Gelado de menta chocolate 0

Gelado natural de folhas de menta chocolate

Com a chegada do verão está oficialmente aberta a temporada dos gelados! Experimente este gelado original feito com folhas de menta chocolate. Aproveite e use ervas frescas do seu jardim. Caso não tenha essa possiblidade aproveite e compre um vaso de menta chocolate. Este tipo de menta é muito fácil de manter numa floreira na sua varanda ou mesmo num parapeito de uma janela. Enquanto se delicia com este...

Cuide da sua saúde com estas ervas medicinais 0

Cuide da sua saúde com estas ervas medicinais!

Existem ervas medicinais que aliviam vários problemas de saúde. Antigamente a fitoterapia era usada para tratar todo o tipo de doenças. Mas nos dias de hoje, perdemos esse hábito e conhecimento pois estamos acostumados a ir à farmácia e comprar medicamentos. Estes medicamentos, sintetizados em laboratório, costumam ter efeitos secundários por vezes extremamente perigosos para a nossa saúde. Pois bem, com este artigo vamos recuperar alguns...

Utilidades das cascas de laranja 0

Nunca deite as cascas de laranja para o lixo – aprenda as suas diversas utilidades!

Depois de ler este artigo nunca mais irá deitar as cascas de laranja fora. As cascas de laranja são extremamente ricas em propriedades medicinais e podem ser utilizadas em coisas que nem imagina! 1. Insecticida Coloque cascas de laranja nos lugares onde existem insetos, estes não gostam do cheiro das cascas.   2. Peeling natural Coloque uma casca de laranja numa gaze e use-a como...

Depois de ler este artigo nunca mais irá deitar fora as cascas de cebola 0

Depois de ler este artigo não irá voltar a deitar as cascas de cebola para o lixo

Segundo pesquisas americanas a casca da cebola é uma fonte de anti-oxidantes como é o caso da quercetina. Esta substância anti-inflamatória combate alergias, reduz os níveis de colesterol, controla a pressão arterial e até combate alguns tipos de cancro. A melhor forma de extrair a quercetina das cascas das cebolas é adicionando estas a líquidos em ebulição. Dependendo da variedade da cebola que utilizar o seu caldo...

Esfregue cebola na sua pele - descubra para quê! 0

Esfregue uma cebola na pele – descubra para quê!

Popularmente, diz-se que a cebola afina o sangue e que é um antibiótico natural. Esfregue uma cebola na sua pele – descubra para quê! Compre cebolas orgânicas e aposte nestas para o tratamento de muitos problemas de saúde, nomeadamente tratamentos com cebola na pele: 1. Picadas de abelhas ou vespas Em primeiro lugar mantenha a calma e retire o ferrão da pele. Coloque um pedaço de cebola, sem pressionar, sobre...

Surpreenda-se com os benefícios da couve roxa 0

Surpreenda-se com os benefícios da couve roxa!

Os benefícios da couve roxa, para a nossa saúde, são mais que muitos. O Dicas preparou-lhe uma pequena lista do que esta couve colorida pode fazer pela sua saúde:   1. Informação Nutricional  A couve roxa possui imensas substâncias, na sua composição, benéficas para o nosso organismo – nutrientes, anti-oxidantes, vitaminas, minerais e fitoquímicos:     vitaminas A, C, K e E; vitaminas do Complexo...

Dicas para ajudar a regular os seus intestinos 0

Dicas para ajudar a regular os seus intestinos!

Sofre constantemente de prisão de ventre ou de diarréia? Então este artigo é para si! Devemos ter alguns cuidados para mantermos a flora intestinal equilibrada para evitar este tipo de problemas nos intestinos. Preparámos-lhe 8 dicas, excelentes e simples, para prevenir o desenvolvimento de gases ou prisão de ventre e que irão ajudar a fazer uma boa digestão e a facilitar a expulsão das fezes: 1. Água...

10 Alimentos saudáveis para a visão 0

10 alimentos saudáveis para a Visão

Sendo a visão o sentido primordial que usamos no nosso dia-a-dia, e estando hoje sujeitos a diversos écrans como a televisão, o telemóvel, o relógio, etc, é importante incluir na sua alimentação alimentos que não só mantém os seus olhos saudáveis como podem ajudar na prevenção de problemas no futuro.   Os alimentos que promovem a saúde da sua Visão são genericamente ricos em Omega...

Fique a conhecer 19 antibióticos naturais 0

Fique a conhecer 19 antibióticos naturais

  Muitos alimentos possuem propriedades medicinais que os tornam excelentes antibióticos naturais, sendo uma forma natural de tratar alguns problemas sem risco de efeitos secundários. “Que a alimentação seja teu único remédio” já dizia o grego Hipócrates Antibióticos naturais 1.Gengibre     O gengibre pode ser consumido fresco ou sob forma de condimento / especiarias. No passado o gengibre chegou a ser utilizado no fabrico de...