Author: Tiago Lucena

Sinais de excesso de açúcar no sangue 0

Sinais que tem excesso de açúcar no sangue

Sente um vazio no estômago constante, ou fome ao longo do dia? Este é o principal sinal, entre outros, de que pode ter excesso de açúcar no sangue. Devido ao excesso de açúcar presente em muitos alimentos processados, bolos e/ou doces, bebidas e refrigerantes, biscoitos e bolachas, etc, muitas pessoas sentem actualmente sintomas que reflectem a presença em excesso de açúcar no seu organismo. Não...

Como aliviar a ansiedade em dez minutos 0

Como aliviar a ansiedade em 10 minutos!

A ansiedade é um problema cada vez mais comum no estilo de vida moderno, talvez resultado de excesso de stress, preocupações e responsabilidades. Toda a gente sente alguma ansiedade de vez em quando, o problema é quando se torna frequente e leva em muitos casos a ataques de ansiedade – situações que prejudicam o dia-a-dia e pode prejudicar a sua qualidade de vida. Um ataque de ansiedade...

Ambientador caseiro natural 0

Ambientador caseiro natural

Uma casa perfumada é muito importante para um ambiente acolhedor e confortável. No entanto, os ambientadores convencionais possuem muitos químicos e aromas artificiais, os quais podem não ser muito saudáveis – alguns até provocam dores de cabeça às pessoas mais sensíveis. Existem formas caseiras/artesanais de aromatizar a sua casa. Sem gastar muito dinheiro pode ter sempre um aroma agradável – ou vários aromas, conforme a divisão....

Razões científicas para dormir uma boa sesta 0

14 razões de base científica para dormir uma boa sesta!

Dormir uma boa sesta ao início da tarde além de reparador é comprovadamente positivo em diversos aspectos da sua vida. Deixamos aqui alguns resultados de diversos estudos que comprovam que dormir 30 a 60 minutos depois de almoço só fazem bem! Precisão no trabalho: segundo um estudo da Universidade da Califórnia, em Berkeley, quanto mais horas passamos acordados menos capacidade temos para trabalhar com precisão....

Aprenda a fazer protector solar caseiro 0

Aprenda a fazer protector solar caseiro!

Os dias de sol são sempre acompanhados de um protector solar, para garantir uma pele protegida e bem hidratada. Deve optar por soluções orgânicas e naturais, para evitar químicos que possam ser absorvidos pela pele. Existem já bastantes opções disponíveis no mercado, sobretudo pela internet. No caso de uma situação em que se encontra sem protector deixamos duas receitas caseiras e naturais. Protector de óxido de...

Conheça os diversos beneficios das beldroegas 0

Conheça os diversos benefícios das Beldroegas!

A Beldroega, com as suas folhas suculentas e flores coloridas, pertence ao género Portulaca da família Portulacaceae, nativa do sub-continente indiano mas presente em todos os continentes. Um pouco por todo o lado é considerada uma daninha, sendo no entanto consumida há milhares de anos na Índia e produzida actualmente na Europa e Ásia. No Oriente, em geral, é consumida cozida; no Ocidente, em França, é muito comum em saladas. É...

7 Alimentos saudáveis que não deve consumir em excesso 0

8 Alimentos saudáveis que não deve consumir em excesso

Todos os alimentos devem ser consumidos em quantidades ou doses certas, pois o excesso de alimentos saudáveis pode ser prejudicial. Alguns alimentos em específico, mais na moda, devem ser consumidos com equilíbrio pois em quantidade podem sobrecarregar o corpo assim como contribuir para um aumento de peso. 1. Xarope de Agave  Muito elogiado por alguns nutricionistas por ser um adoçante melhor do que a glicose, e apreciado por...

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Acabe (de vez) com as Aftas!

Já abordámos antes algumas dicas para tratar aftas, mas trazemos hoje algumas outras mezinhas que poderão ser úteis: Infusão de calêndula – as propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas atuam de forma positiva no coração das úlceras bucais. Ingredientes 1 colher de chá de flores (secas) de calêndula (5 g) 1 água (200 ml) Coe o chá e utilize o líquido para gargarejos várias vezes por dia.   Leite...

Hambúrguer de grão de bico e espinafres 0

Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

  Encontrámos esta receita maravilhosa, já provada e aprovada, de hambúrguer vegetal com base de espinafres e grão. É uma maravilha, surpreendente e saborosa! Existem muitas receitas de hamburgueres vegetarianos mas muitas não surpreendem no sabor, demasiado intenso ou diferente do que estamos habituados. Como são mesmo muitas as receitas disponíveis é preciso procurar e experimentar para se descobrir quais as mais apropriadas aos nossos gostos.    ...

Reaproveitamento de cascas de frutas e de vegetais 0

Depois deste artigo não voltará a deitar fora as cascas de frutas e de vegetais!

Sempre que comemos algum tipo de fruta / vegetais uma das primeiras coisas que fazemos é retirar a casca. Mas o que pouca gente sabe é que é precisamente nas cascas que se encontra a maior parte dos nutrientes que o nosso organismo necessita para funcionar correctamente. Apesar das cascas da fruta e dos vegetais não serem propriamente  apetitosas à primeira vista, sabia que existem inúmeras...

Iogurte vegetariano de sementes e frutas 0

Iogurte vegetariano de fruta e sementes

Hoje trazemos uma deliciosa receita de iogurte natural vegetariano, o qual não usa nem produtos de origem animal nem a muito comum alternativa soja. É um iogurte super-saudável para começar os seus dias em grande! Sabia que a soja é rica em estrogéneo? O seu consumo deve ser feito com alguma moderação – alguns médicos e investigadores nem recomendam! Ingredientes: prato de sopa de Morangos prato de sopa com sementes...

Sinais de cancro na prostata que não deve ignorar 0

Sinais de Cancro da Próstata que não deve ignorar

O cancro da próstata é, entre os Homens, o tumor maligno mais frequente. Quando detectado precocemente as probabilidades de tratamento e cura chegam aos 85% pelo que é essencial estar atento e proceder a check-ups regulares a partir dos 50 anos. Entre os principais factores encontram-se a hereditariedade – tendo um Pai com cancro de próstata a probabilidade de desenvolver o mesmo problema é cinco...