Adormecer em menos de um minuto com esta bebida!
Este é, possivelmente, o melhor remédio antigo para adormecer!
Basta beber um copo desta bebida, antes de ir para a cama, e vai ver que vai adormecer que nem um bebé.
O leite e o mel são fundamentais para quem quer ter uma boa noite de sono.
O mel controla os níveis de secreção de insulina e também promove a libertação de triptofano no nosso cérebro. Este irá convertê-lo em serotonina – que estimula a sensação de relaxamento.
Ingredientes:
- 1 copo de leite
- 1 colher de chá de mel
- 1 gota de extracto de baunilha
Aqueça ligeiramente o leite e adicione-lhe o mel e a baunilha. Mexa bem e beba antes de se deitar.
Para quem é intolerante à lactose pode fazer a mesma receita substituindo o leite po leite de aveia, arroz, amêndoas, soja, etc.
