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Tagged: Alimentação saudável

Smoothie delicioso de kiwi, banana e sementes de sésamo 0

Smoothie delicioso de kiwi, banana e sementes de sésamo

Este smoothie delicioso é excelente para quem não gosta de pequenos almoços pesados. É uma excelente forma de começar o dia de forma saudável! Aprenda a fazer ou crie o seu próprio smoothie saudável Benefícios das sementes de sésamo: ajudam a reduzir o colesterol; protege o fígado contra os danos oxidativos; reduz a pressão arterial elevada; é rica em lecitina – gordura essencial para o tecido nervoso...

Recupere dos excessos de Natal com este smoothie de batata doce 0

Recupere dos excessos do Natal com este smoothie de batata doce!

É natural que se abuse um pouco dos doces que o Natal nos oferece. Quase todos nós sofremos do mesmo e são raras as pessoas que não ganham peso nesta época. Na dica de hoje trazemos um smoothie de batata doce, que além de funcional é maravilhoso! Para os que não se conseguem controlar, o Dicas deixa aqui um delicioso smoothie de batata doce completamente natural,...

Sopa de legumes detox 1

Receita de sopa de legumes detox

Experimente esta sopa de legumes detox e comprove os resultados! Esta sopa de legumes detox é indicada em casos de sensação de inchaço. Se nunca experimentou vai ficar maravilhado/a com os efeitos desta sopa! Sopa de legumes detox Ingredientes: 100g de bróculos 100g de espinafres 100g de feijão verde 100g de abobrinha 100g de chuchu 100g de alho francês 100g de aipo 100g de cebola 1 dente...

Como fazer conserva de cebola de forma fácil e rápida 0

Como fazer conserva de cebola de forma fácil e prática!

Aprenda a fazer conserva de cebola! A cebola, além de ser um ingrediente típico da cozinha mediterrânea, é um importante alimento para uma mente sã em corpo são! A conserva de cebola é um elemento fundamental para uma alimentação saudável e funcional. A cebola roxa tem imensos benefícios para a nossa saúde: Possui propriedades anti-inflamatórias; Melhora o sistema nervoso auxiliando na prevenção de doenças como o...

Emagreça com farelo de aveia 0

Quer perder peso? Consuma farelo de aveia!

O farelo de aveia é um poderoso aliado na perda de peso. O farelo de aveia é uma excelente escolha pois é rico em proteínas e em fibras solúveis. Estas diminuem os níveis de colesterol, retardam a absorção da glicose e proporcionar a sensação de saciedade. A aveia pode ser consumida em forma de flocos ou de farelo. Os flocos de aveia são ricos em açúcares enquanto que...

Torne o seu metabolismo mais lento de forma natural 0

Torne o seu metabolismo mais lento de forma natural

O facto do nosso organismo decidir abrandar o metabolismo simplesmente está associado à sobrevivência. Fique a saber quais são os hábitos que deve mudar na sua vida para conseguir tornar o seu metabolismo mais lento, de forma totalmente natural.     Não coma alimentos em demasia: Considere o seu corpo como se fosse a sua casa. Se está a notar que as suas despesas estão a...

Acabe com a gordura da sua barriga tomando todos os dias este pequeno almoço 0

Tome este pequeno almoço e diga adeus à gordura na barriga!

O que esta receita tem de tão especial para reduzir a gordura da sua barriga? Pois bem, esta simples receita é rica em nutrientes e anti-oxidantes. A mistura dos ingredientes ajuda a perder peso de forma saudável e tornará os seus cabelos e unhas mais fortes. Certos nutricionistas acreditam que o excesso de gordura na barriga se deve à ineficaz eliminação das toxinas do corpo, através dos intestinos....

Lista de alimentos que vão aumentar a sua felicidade 0

11 Alimentos que o vão fazer mais feliz

Anseia por um pouco mais de vitalidade e bom humor? Talvez a solução se encontre na sua despensa. Alimentos ricos em vitaminas, minerais e ácidos gordos para além de serem saudáveis aumentam a sua felicidade diminuindo sintomas de depressão e ansiedade. O Dicas quer ajudá-lo a ser feliz, saiba como! 11 Alimentos que vão aumentar os níveis de felicidade Alimentos que promovem a felicidade: 1- Água:...

Como perder peso rapidamente 3

Como perder peso sem esforço nenhum!

O mundo das dietas para perder peso é recheado de complicadas soluções, esquemas complexos de emagrecimento que incluem refeições sem sabor e exercício físico intenso. No entanto, tirando casos em que a estrutura física, a genética, ou mesmo algum problema ou disfunção impede de emagrecer, na maioria dos casos a obesidade deve-se exclusivamente a maus hábitos alimentares e excesso de sedentarismo. Como perder peso sem esforço...

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7 super alimentos para a saúde

Consumir diariamente qualquer um destes alimentos pode mudar a sua vida para melhor aumentando a sua saúde – de forma natural. O maior segredo de uma boa alimentação está em consumir alimentos nutritivos e sem aditivos químicos, e existem super alimentos para a saúde estar sempre a 100%! 7 super alimentos para a saúde Mel: rico em proteínas, enzimas e peróxido de hidrogénio. Alivia úlceras no...

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Água – benefícios gerais

O Ser humano pode passar 28 dias sem ingerir qualquer alimento, mas não sobrevive mais que 3 dias sem este precioso elemento: água. Apesar de abundante no nosso planeta, é uma substância em que apenas uma ínfima parte (0,65% do total) se encontra disponível para consumo directo, normalmente em rios, lagos e fontes subterrâneas. A água é um elemento vital a toda a vida, e fundamental...

Aprenda quais os alimentos que são ácidos e alcalinos 1

Aprenda quais os alimentos que são ácidos e alcalinos

Para manter uma dieta saudável é importante saber quais são os alimentos ácidos e alcalinos para o nosso organismo! A acidez do organismo está relacionada com muitos problemas de saúde, pelo que é importante procurar manter uma dieta tendencialmente alcalina de modo a contribuir para um organismo saudável. Uma alimentação saudável, evitando sal, açúcar, gorduras e alimentos processados, é “meio caminho” para uma vida longa...