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Tagged: Alimentação saudável

Receita de Maionese Vegan 0

Aprenda a fazer Maionese Vegan

Não há nada mais delicioso que fazer os seus próprios molhos. Recorrendo a receitas vegan evita ingredientes de origem animal – tornando o molho final ainda mais saudável. Trazemos hoje uma deliciosa receita de maionese vegan, a qual além de super fácil e rápida é mesmo muito saborosa. Não perde mais que 10 minutos, experimente! Evite comprar molhos industriais, ou pelo menos comece a ler os...

Frango teriyaki - almoço saudável para levar para o trabalho 0

Frango teriyaki – almoço saudável para levar para o trabalho

Leve almoços saudáveis para o seu trabalho e evite almoçar fora! Um boa forma de se manter em linha e não se distrair com a sua dieta é levar a sua própria refeição para o trabalho. Se não tem muito tempo para planear as refeições, deixamos-lhe aqui uma receita original e simples que dura 4 dias no frigorífico:     Frango teriyaki Ingredientes: 4 peitos de...

Receita de tortilhas paleo fáceis de confeccionar! 0

Receita de tortilhas paleo fáceis de confeccionar!

Tortilhas fáceis, simples e versáteis! Aprenda esta receita deliciosa e sem glúten. Estas tortilhas são indicadas para quem é alérgico ou intolerante ao glúten. Caso sinta que a massa das tortilhas está um pouco seca basta juntar mais água ou leite de côco. Se a massa estiver demasiado pegajosa pode sempre estender a massa entre 2 folhas folhas de papel vegetal.     Para quem...

Conheça os alimentos que melhoram a produtividade no seu trabalho 0

Conheça os alimentos que melhoram a produtividade no seu trabalho

Costuma sentir-se cansaço ou indisposição ao longo do dia de trabalho? Costuma sentir dificuldade em concentrar-se a seguir ao almoço acabando por não ter produtividade no trabalho? Estes problemas e a falta de produtividade estar associados à sua alimentação! A alimentação influencia o seu bem-estar e, consequentemente a sua produtividade. Alimentos que ajudam a aumentar a produtividade: Mirtilos Este fruto possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. São...

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Conheça a dieta revolucionária a que o mundo se rendeu!

Dieta Chrono – O mundo rendeu-se a esta dieta revolucionária que torna a nossa vida mais saudável! A dieta Chrono ajuda-nos a aprender rapidamente os princípios de uma alimentação saudável – quais os alimentos que devemos ingerir e que combinações fazer com estes alimentos. Pode ser feita em casa, no trabalho, na escola e até mesmo quando está de férias. Esta dieta não contabiliza o...

Aprenda a fazer corantes comestíveis e naturais 0

Aprenda a fazer corantes comestíveis e naturais

Aprenda a fazer e a armazenar corantes naturais. Estes corantes são apropriados para todo tipo de utilizações: bolos, doces, sabonetes, esfoliantes, etc. Evite usar corantes sintéticos, estes trazem problemas graves para a sua saúde. Opte por corantes naturais, super fáceis de fazer!   Vermelho, Amarelo e Roxo Para fazer corantes com estas cores use as seguintes frutas: framboesas manga amoras Num liquidificador bata estas frutas, separadamente....

Alimentos que ajudam o fígado a eliminar as toxinas 1

6 Alimentos que ajudam o fígado a eliminar as toxinas

Aprenda quais os alimentos que ajudam o fígado a eliminar as toxinas do seu organismo! Quando temos uma alimentação saudável, ingerimos bastante água e apostamos numa dieta equilibrada raramente sentimos problemas digestivos ou desconfortos gastrointestinais. Mas mesmo assim é importante comermos os alimentos certos e que dão um pequeno empurrão ao nosso fígado a fazer o que ele faz de melhor – filtrar as toxinas. Repolho O...

Como se elimina os pesticidas presentes nos alimentos? 0

Como se elimina os pesticidas presentes nos alimentos?

Aprenda a eliminar os pesticidas presentes nos alimentos! Devemos sempre tentar aproveitar ao máximo os alimentos que consumimos. Por exemplo, as cascas contêm altas concentrações de vitaminas e minerais e são uma excelente fonte de fibras. Porém, os pesticidas e os microrganismos presentes nos alimentos ingeridos crus podem ser causar problemas graves de saúde. Por este motivo é muito importante saber lavar os alimentos.  ...

Aprenda a fazer iogurte grego caseiro 1

Aprenda a fazer iogurte grego caseiro

De há uns anos para cá, desde que o iogurte grego apareceu nas prateleiras dos supermercados caiu no gosto de muitos de nós. Eu sou uma delas! Desde a primeira vez que provei não quero outra coisa! O iogurte grego é feito atráves da remoção do soro de leite (o líquido remanescente após o leite coalhado). Quando o soro do leite é removido existe uma quantidade...

Salada de couve-flor para emagrecer 0

Salada de couve-flor para emagrecer

A salada de batata é um acompanhamento delicioso e bastante popular. Esta salada é bastante fácil de confeccionar mas é extremamente rica em carbohidratos. Ou seja, para quem quer perder uns quilinhos, não é a melhor opção. Para tornar esta salada mais saudável deixámos-lhe aqui a seguinte receita: Ingredientes: 1 cabeça de couve-flor cortada em pequenos pedaços 2 ovos cozidos (inteiros) + 2 ovos cozidos...

Sabia que é possível estrelar um ovo somente em água? 0

Sabia que é possível estrelar um ovo somente em água?

Aprenda a estrelar ovos da maneira mais saudável. Os ovos cozidos possuem cerca de 70 calorias, já os ovos estrelado (em óleo) possuem 170. O excesso de gordura faz aumentar o colesterol, aumentando o risco de ataques cardíacos. Para além do excesso de calorias, o óleo usado para estrelar o  ovo liberta substâncias tóxicas para o nosso organismo (acroleína). Os ovos cozinhados em água aumentam a...

Leite de côco caseiro 1

Aprenda a fazer leite de côco caseiro

O leite de côco é uma excelente opção para quem é alérgico à lactose ou para quem prefere leites vegetais. Este tipo de leite é extremamente rico em gordura saudável fundamental para o bom desempenho do nosso organismo. O leite de côco possui propriedades anti-bacterianas, anti-virais, digestivas, anti-oxidantes, anti-fúngicas, laxantes e imuno-estimulantes. Ao beber leite de côco combate o envelhecimento precoce e promove o bom funcionamento...