Tome este pequeno almoço e diga adeus à gordura na barriga!
O que esta receita tem de tão especial para reduzir a gordura da sua barriga? Pois bem, esta simples receita é rica em nutrientes e anti-oxidantes. A mistura dos ingredientes ajuda a perder peso de forma saudável e tornará os seus cabelos e unhas mais fortes.
Certos nutricionistas acreditam que o excesso de gordura na barriga se deve à ineficaz eliminação das toxinas do corpo, através dos intestinos.
As ameixas secas são excelentes frutos para ajudar os seus intestinos a funcionarem correctamente.
Deixámos-lhe aqui a receita que vai mudar a sua vida!
Ingredientes:
- 100ml de água a ferver
- 6 ameixas secas
- 300ml de iogurte natural ou kefir
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de cacau puro
- 1 colher de chá de sementes de linhaça
Numa taça comece por colocar as ameixas dentro da água a ferver. Deixe em repouso durante 10 a 15 minutos.
Noutra taça misture o kefir, a farinha de aveia, o cacau e as sementes de linhaça. Mexa muito bem.
A seguir pique as ameixas e adicione-as à mistura.
Guarde esta mistura no frigorífico durante uma noite.
No dia seguinte tome-a como pequeno almoço.
Tome este pequeno almoço, todos os dias, durante um mês. Ao final de um deverá ter perdido 1,5Kg a 2Kg.
