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Category: Dicas Saudáveis

10 Nutrientes essenciais para consumir diariamente 1

10 Nutrientes essenciais que deve consumir diariamente

10 Nutrientes essenciais que deve consumir diariamente Uma dieta deve ser sempre equlibrada e com os nutrientes necessários para se manter saudável. Fique a conhecer 10 nutrientes essenciais que devem estar incluídos na sua dieta diária: Vitamina A – esta vitamina pode ser encontrada em ovos, agriões, couves, cenouras, espinafres, abóboras, tomates, batata doce, etc. Favorece a visão, promove o sistema imunitário e ajuda no crescimento...

Elixir com mel, alho e sumo de limão 0

Elixir da Juventude Tibetano

Esta receita chega-nos do longínquo cenário tibetano, onde é tida como um verdadeiro elixir da juventude e uma garantia de longevidade. Elixir da Juventude Tibetano De facto os ingredientes são reconhecidamente críticos para o bem-estar geral do organismo humano, e fáceis de adquirir: Limão, Mel e Alho. São talvez alguns dos melhores e mais importantes ingredientes medicinais naturais, presentes em diversas soluções e tratamentos, e...

Receitas de sumos detox 1

17 Receitas de deliciosos sumos detox

Os sumos detox estão completamente na moda. Muitos já se renderam aos variados benefícios que estes sumos trazem ao nosso organismo. A maioria deles são carregados de vitaminas, anti-oxidantes e minerais – que irão fazê-lo sentir-se muito melhor. Deixámos aqui 17 receitas de sumos detox para experimentar. Diferentes sabores e paladares. Escolha o mais adequado para si. Receitas de sumos detox: 1. Sumo detox de...

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Cure a sua Tosse com Cebola

A cebola é um excelente medicamento natural para a tosse, com diversos benefícios. Consumida crua é um anti-expectorante natural e descongestiona as vias nasais – aliviando os sintomas. Antes de mais inclua cebola crua na sua alimentação, como por exemplo em saladas. Cure a sua Tosse com Cebola 2 receitas de Chá de Cebola para a tosse: Ingredientes: – 3 Lts de Água – 1 Kg...

Trate da sua tendinite de forma natural 0

Tratar a tendinite de forma natural

Evite usar medicamentos convencionais e trate a sua tendinite de forma natural! As lesões nos tendões, comuns devido a esforços e movimentos repetitivos, afectam diversas partes do corpo como o cotovelo, calcanhar, ombro ou pulso.  Os seus sintomas são dores localizadas que impedem a movimentação normal da zona afectada, e normalmente são tratadas com repouso, imobilização e anti-inflamatórios. Tratar a tendinite de forma natural Antes...

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7 super alimentos para a saúde

Consumir diariamente qualquer um destes alimentos pode mudar a sua vida para melhor aumentando a sua saúde – de forma natural. O maior segredo de uma boa alimentação está em consumir alimentos nutritivos e sem aditivos químicos, e existem super alimentos para a saúde estar sempre a 100%! 7 super alimentos para a saúde Mel: rico em proteínas, enzimas e peróxido de hidrogénio. Alivia úlceras no...

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Como fazer água de rosas

A água de rosas, por ser indicada para quase todos os tipos de pele, é bastante utilizada em cremes e loções de beleza. É usada desde os tempos mais antigos  na prevenção e tratamento de inflamações na pele devido às suas propriedades bactericidas, adstringentes e tonificantes.   Preparação da água de rosas: 1) Ponha as pétalas de rosas frescas num tacho. Acrescente água destilada de...

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Creme caseiro para o cieiro

Aprenda a prevenir ou tratar o Cieiro de forma natural. Durante os meses frios e mudanças de estação as temperaturas mais baixas e tempo seco poderão levar a excessiva secura na sua boca, provocando até feridas. O cieiro, apesar de se resumir a pele seca, é bastante desconfortável. Creme caseiro para o cieiro Existem algumas mézinhas caseiras como iogurte natural, uma rodela de pepino ou...

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Propriedades terapêuticas de 10 óleos essenciais

Os óleos essenciais são compostos extraídos directamente das plantas. Por serem bastante concentrados são bastante eficazes se forem usados no seu dia-a-dia, trazendo benefícios para a saúde física, mental e emocional. Use a abuse das propriedades terapêuticas dos óleos essenciais fazendo tratamentos caseiro e naturais. Alecrim: Este óleo pode ser usado directamente na pele. Ajuda a estimular a circulação sanguínea e alivia dores musculares. Camomila:...

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Não consegue dormir? Experimente esta pomada natural relaxante

Esta pomada extremamente calmante é indicada para quem está cansado de ficar acordado a noite inteira. A receita é feita com uma combinação suave de óleos essenciais que ajudam a acalmar tornando as suas noites mais agradáveis. A lavanda é reconfortante, a laranja e a canela ajudam a acalmar os nervos. A hortelã-pimenta alivia as dores musculares enquanto já o cedro possui um doce aroma...

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Tratamento natural contra a queda de cabelo

Os variados tratamentos nos cabeleireiros/barbeiros podem criar inflamações no couro cabeludo e até queda de cabelo. Tratamento natural contra a queda de cabelo As urtigas têm um grande efeito contra a queda de cabelo. As propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias do alecrim também ajudam no tratamento de problemas relativos ao couro cabeludo. A consolda possui propriedades anti-inflamatórias sendo eficaz em problemas como psoríase e eczemas. Esta...

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Tabela de cozedura de vegetais

Tabela de cozedura de vegetais É importante cozer os vegetais na temperatura certa, durante o tempo certo, de forma que o sabor, a cor e os nutrientes permaneçam inalterados. Quanto menos tempo os seus vegetais estiverem na água, melhor. Deixamos aqui uma tabela de cozedura de vegetais com dicas do tempo ideal de cada vegetal: Bom apetite!