Category: Nutrição / alimentação – receitas

Delicioso smoothie verde de manteiga de amendoim e chocolate 0

Delicioso smoothie verde de manteiga de amendoim e chocolate

Experimente este delicioso smoothie verde totalmente disfarçado mas repleto de proteínas. Delicioso smoothie verde de manteiga de amendoim e chocolate Este smoothie verde é ideal ao pequeno almoço, mas também pode ser usado como substituto a outra qualquer refeição do seu dia.   Ingredientes: 1 chávena de leite (soja, amêndoa, vaca, etc) 1 chávena de folhas de espinafres 1 banana congelada descascada 3 colheres de sopa...

Monodieta de bananas 0

Coma apenas bananas durante 12 dias e veja o que acontece!

A banana é um fruto rico em potássio que traz imensos benefícios para a nossa saúde. Coma apenas bananas durante 12 dias e veja o que acontece! As monodietas são fundamentais para uma total desintoxicação do organismo ajudando também a perder os quilinhos que tem a mais. As bananas são ricas em fibras solúveis fazendo com que a banana absorva a água e retarde a...

Como fazer ginger ale caseiro 0

Receita tradicional de Ginger Ale Caseiro

O ginger ale caseiro é uma excelente desculpa para obter todos os benefícios do Gengibre no seu dia-a-dia através de uma bebida deliciosa. Claro que contém algum açúcar pelo que não deve cair em excessos! Receita tradicional de Ginger Ale Caseiro Sabia que o Gengibre ajuda a acelerar o metabolismo? Esta raiz é um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida; indispensável na sua cozinha!   Receita de Ginger...

Sintomas de deficiências nutricionais 0

Tem algum destes sintomas? Poderá estar com deficiência nutricional!

Se sofre de algum dos sintomas seguintes possivelmente não está a consumir a quantidade necessária de frutas e vegetais e a provocar uma deficiência nutricional. A importância de uma alimentação diversa, fresca e natural, é precisamente obter todos os nutrientes necessários para o correcto funcionamento do organismo – mente sã em corpo são! Tem algum destes sintomas? Poderá estar com deficiência nutricional! 1- Ossos e...

Manteiga com ervas aromáticas, alho e limão 0

Receita de manteiga de ervas aromáticas

A manteiga de ervas aromáticas normalmente é usada como entrada, acompanhada com tostinhas e pão torrado. É uma delícia, como certamente concorda. Mas esta manteiga também pode ser usada para untar batatas, peixe ou carne antes destes serem assados ou grelhados. Receita de manteiga de ervas aromáticas   O uso de ervas aromáticas no nosso dia-a-dia beneficia bastante a nossa saúde devido às suas variadas propriedades...

Alimentos que combatem o aparecimento do acne 0

Verdades e mitos sobre o acne? Fique já saber!

O acne normalmente aparece na idade da adolescência e, normalmente, mais tarde acaba por desaparecer. Outras vezes, somente aparece na idade adulta e não há meio de de nos vermos livres desta condição. Existem várias teorias/mitos sobre as possíveis causas do aparecimento do acne. Mas muitas acabam por ser verdadeiras: Comer pizza causa o aparecimento de acne? Alimentos com altos níveis glicêmicos como os carboidratos podem causar o...

Alimentos que causam cancro 0

Alimentos que provocam cancro e que nunca mais vai voltar a comer!

De acordo com um estudo americano a maioria dos cancros pode ser evitada através de mudanças na sua dieta e no seu estilo de vida. Deixámos aqui algumas dicas para o seu dia-a-dia, de forma a melhorar a sua saúde e a evitar as toxinas que aumentam as probabilidades de contrair cancro: Alimentos que provocam cancro 1- Produtos processados, curados e defumados Estes produtos contêm nitratos...

Como eliminar a celulite 0

Elimine a celulite com…Sopa!

A celulite é uma das maiores inimigas da nossa beleza e bem-estar. Uma das formas de conseguirmos diminuir / eliminar a celulite está na nossa dieta. Deve-se ingerir o mínimo de gorduras e açúcares e comer o máximo de alimentos que ajudem a eliminar as toxinas do nosso organismo. Os legumes, as frutas frescas, as sementes e a água ajudam a melhorar a nossa circulação sanguínea....

Sumo natural para eliminar gordura abdominal 0

Diga adeus à gordura abdominal

O Dicas encontrou uma receita descrita como miraculosa na redução do excesso de “barriga”, com o bónus de controlar as taxas de colesterol e triglicérides do seu organismo. Tendo um modo de preparação especial – o segredo da bebida – será um excelente complemento para o seu dia-a-dia, zelando pela sua saúde em geral e evitando a acumulação de gordura abdominal.   Diga adeus à...

Alimentos que ajudam a fortalecer os ossos 0

Alimentos para melhorar a saúde dos seus ossos

Estudos recentes indicam que o Leite de vaca não deve ser a nossa fonte primordial de cálcio, devio ao alto nível de fósforo que contém e que inibe a absorção de cálcio nos ossos. Para além disto, ao passar pelo processo de pasteurização são destruídas as enzimas, vitaminas e minerais (no caso do Leite UHT perde-se mesmo quase todo o valor nutricional. Ao mesmo tempo,...

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Saiba como acelerar o Metabolismo

Apesar de ser nalguns casos uma desculpa para resultados ineficazes com dietas, a verdade é que podemos acelerar o Metabolismo do nosso organismo – o que normalmente implica mais que uma simples restrição calórica. O Metabolismo é um conceito referente à quantidade de calorias que o nosso organismo gasta para desempenhar as suas funções, como respirar, manter os orgãos em funcionamento, etc.   Saiba como...

Como prevenir o Alzheimer 0

Saiba como prevenir o Alzheimer

Prevenir o Alzheimer: o Alzheimer é uma doença neurodegenerativa cujos sintomas são perdas de memória, alterações de personalidade e comportamento, e diminuição da capacidade funcional. Sendo uma doença relacionada com a 3ª idade, estudos demonstram que uma alimentação saudável pode reduzir bastante a probabilidade de sofrer desta condição na sua velhice. Saiba como prevenir o Alzheimer Alimentos a evitar: 1. Carnes Vermelhas – tente nunca...