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Category: Dicas Saudáveis

Húmus de couve-flor 0

Receitas Paleo – Húmus de couve-flor

O húmus é um prato árabe e mediterrâneo normalmente feito a partir de grão de bico. Este foi um dos primeiros pratos na Mesopotâmia e foi uma parte importante da culinária da Roma antiga. A receita que vos trazemos hoje é um pouco diferente dado que a base usada será couve-flor. A couve-flor contém minerais essenciais como o cálcio, o magnésio, o potássio, o fósforo e...

Puré de batata doce com bacon fumado 0

Receitas Paleo – Puré de batata doce com bacon fumado

É adepto/a da dieta paleo? Experimente este acompanhamento delicioso e nutritivo! O puré de batata doce é um excelente acompanhamento para carnes grelhadas. Esta receita é também bastante fácil e rápida de confeccionar! Aproveite e leia também: 10 Benefícios do consumo de batata doce   Puré de batata doce com bacon fumado Ingredientes 6 chávenas de puré de batata doce cozida 1 colher de sopa...

Como eliminar estrias definitivamente! 1

Como eliminar estrias definitivamente!

Já antes abordámos algumas dicas para eliminar estrias, as desconfortáveis (e inevitáveis) marcas ou “rachas” que resultam de mudanças bruscas de peso ou da gravidez. Agora trazemos uma receita ainda mais simples para eliminar definitivamente  estas marcas da sua pele! Como eliminar estrias definitivamente! Vamos recorrer aos poderosos óleo de côco e aloé vera, dois ingredientes que deve ter sempre em casa! O óleo de...

Saiba quais são os variados benefícios do óleo de côco 2

Saiba quais são os variados benefícios do óleo de côco

O óleo de côco é considerado um super alimento – conheça os seus variados benefícios! Considerado um dos alimentos mais saudáveis do planeta, os seus benefícios e os diversos usos do óleo de côco vão para além da sua imaginação.   Após muitos estudos, hoje não há mais dúvidas que o óleo de coco é extraordinário para nossa saúde. Ele comprovadamente ajuda a emagrecer, melhora...

Devemos ou não lavar o arroz antes de o cozinhar? 1

Devemos ou não lavar o arroz antes de o cozinhar?

Muita gente lava o arroz antes de o cozinhar. Mas será necessário? É saudável? O arroz é um alimento rico em fibras, amido, proteínas, ferro, potássio, magnésio, fósforo e vitaminas B1, B2, B3 e B6. Como não tem praticamente gordura ou colesterol e não inclui glúten – é uma excelente opção para pessoas que sofrem da doença celíaca.   Tipos de arroz O tipo de...

Saiba que órgão está relacionado a cada dor de dente! 2

Saiba a que órgão está relacionado cada dor de dente!

Sabia que uma simples dor de dentes pode ser sinal de problemas numa outra parte do seu corpo? Segundo a medicina tradicional chinesa cada dente corresponde a uma parte do nosso corpo. Uma dor num dente específico pode ser a causa de um problema num órgão do nosso corpo que está conectado através do mesmo meridiano. Saber que órgãos estão relacionados a cada dente pode...

Margarina 0

Depois deste artigo não vai voltar a usar Margarina!

A Margarina foi um substituto da manteiga, mais barato, desenvolvido no século XIX. É um termo genérico usado para gorduras alimentares de origem vegetal que pelo processo de hidrogenação, da qual converte-se uma parte das gorduras insaturadas em trans-saturadas. Margarina ou Manteiga? Durante muito tempo considerou-se a Margarina um produto mais saudável – até prometia baixar o colesterol – mas vários estudos demonstram que existe...

Misture isto ao sumo de laranja para retirar a nicotina do seu corpo! 0

Misture isto ao sumo de laranja para retirar a nicotina do seu corpo!

Sabia que é possível eliminar a nicotina do seu corpo? Basta misturar uma certa substância a sumo de laranja! O seu corpo necessita cerca de 42 a 72 horas para eliminar a nicotina. Mas existe uma substância que ajuda a eliminar a nicotina rapidamente – creme de tártaro (também conhecido por cremor tártaro ou bitartarato de potássio). Uma semana com este tratamento é o suficiente...

Abóbora assada paleo 0

Abóbora assada paleo com vinagre balsâmico e iogurte

É adepto/a da dieta paleolítica? Não perca esta abóbora assada paleo com vinagre balsâmico! Mais uma receita paleo de cortar a respiração. Simples e rápida de preparar para quem não gosta ou não tem tempo de cozinhar. Delicie-se com esta receita vegan de inspiração indiana.   Abóbora assada paleo Ingredientes: 1 abóbora fatiada às meias luas e sem sementes (fatias de 1,5cm de grossura) 2...

Conhece a receita de sopa de urtigas? É super saudável! 2

Conhece a receita de sopa de urtigas? É super saudável!

A urtiga é uma planta venenosa que causa urticária. Mas depois de cozinhadas podem ser consumidas e são deliciosas! Quando encontrar urtigas tenha especial atenção às suas pernas e tornozelos caso contrário ficará com uma ligeira urticária. As urtigas devem ser colhidas com luvas e a ajuda de uma tesoura. Quando são cozidas podem ser usadas em substituição dos espinafres. As urtigas são ricas em...

Exercícios simples que deve praticar todos os dias 0

Exercícios simples que deve praticar todos os dias

Existem 5 exercícios que deve praticar diariamente que funcionam como um elixir da juventude e do rejuvenescimento! Segundo os tibetanos, estes 5 exercícios são chamados de: 5 Ritos Tibetanos. Estes exercícios têm um efeito benéfico ao nível da mente, ajudam a manter o corpo ágil e flexível e activam a nossa energia vital. Estes ritos geralmente devem ser praticados pela manhã, ao acordar, para começar...